所谓“热伤风”，通常是指夏季普通感冒。相较于秋冬季节的感冒主要是感受了寒邪，夏季的感冒通常是体内存有内热，然后又感受了风寒等，且多夹有暑湿的情况。在此，推荐四款防治“热伤风”的食疗方。

清暑祛湿茶  鲜野菊花、鲜荷叶、鲜薄荷叶各10 克。先将荷叶切成细丝，与野菊花、薄荷置入容器内，加水500 毫升，煎成浓汁，加适量冰糖，代茶饮用。

西瓜汁  将西瓜去籽取瓤，纱布绞汁或榨汁机榨汁，代茶频服。三花汤白菊花15 克，金银花20 克，白扁豆花15 克，共同放搪瓷容器内，加水煎汤代茶饮。

绿豆稀粥  绿豆20 克，粳米30 克。先将绿豆煮沸，待稍软后加入粳米，再煮至米熟为度，加适量冰糖食用。