肝脏是人体重要的组成器官，俗话说：“肝好人不倒。”当肝脏处于不健康的状态时，会使人体发生脂肪肝、酒精性肝炎、药物性肝炎、肝硬化等疾病。生活中，几种常见不良习惯都在伤害我们的肝脏。

过量饮酒  肝是唯一能代谢酒精的器官，当它全力分解酒精时，会停止运输脂肪到肝外，降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加，诱发肝脏损伤。

长期熬夜  晚上人体休息时，也是肝脏自我修复的时间。人们常说“夜卧养肝”，所以要养成良好的睡眠习惯，避免熬夜，不加重肝脏运转的负担。

不良饮食  长期摄入大量高热量、高脂肪食物，不仅会增加胃肠负担，还会增加肝脏负担，导致脂肪堆积在肝脏中，从而导致脂肪肝的形成。

乱服用药物  肝脏是人体重要解毒器官，能够将毒素进行瓦解，很多药物说明书都标注有长期服用药物会导致转氨酶升高，需要在医生指导下合理用药。因此不要乱用药，避免增加不良反应。

负责情绪  中医常说“大怒伤肝”。现代社会节奏快、压力大，很容易出现愤怒焦虑的情绪，若放任情绪自流，这些负面情绪会对肝脏功能造成伤害，使肝脏功能失调。