养生小动作

踮脚：可促进下肢血液的回流；转颈：提神又止颈椎疾病；伸懒腰：可促进人体肌肉收缩和舒张，改善血液循环；深呼吸：增加肺活量和血液中的含氧量；转目：可使眼睛运转灵活，能矫正近视、远视。

认准人体六大保健区，怎么按摩都健康

一、捏脚板，促进血液循环；二、推脊椎，增强免疫力；三、揉小腹，有助健脾胃；四、搓双耳，全身都受益；五、拍前胸，提高肺功能；六、按腋窝，宁神宽心胸。