报纸新闻
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60分钟健走攻略
10 分钟热身一般情况下，热身应占运动总时间的10%～20%，例如进行1 小时健走，热身时间应该在6 至12 分钟范围内，同时依据年龄、体质、季节及气温不同，热身运动所需时间也会不同。10 分钟匀速走热身结束，健走开始。前10分钟主要是集中注意力，调整身体姿势，调整呼吸，使身体适应运动节奏，形成运动惯性。速度不能太快或太慢，一般维持在每分钟110 步左右即可。20 分钟快速走经过10 分钟适应，身2021.10.15
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秋天的热情
我一直很喜欢植物的安静。那种美，是来自骨子里的清凉。她们婀娜着，低眉颔首，不喧不囔；婉静着，独自绽放，不攀不附。在浩瀚的光阴里，始终心向美好。每个人的生命字典里都有万千难以解读的文字。当晚霞渐渐褪去，黑夜将天际的最后一绺银光吞噬，在这个秋雨绵绵的黑夜，抑制不住迷茫与徘徊……直到清晨的第一缕阳光将我唤醒，揉着惺忪的朦胧睡眼，凝望着不远处的一片绿色，呼吸着清凉的晨风，窗外的万千绿色生命都闪烁着耀眼的光2021.10.15
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白杨树的等待
微风轻轻地吹拂，暮色像一张灰色的大网，悄然洒落开来，天空仅剩几颗星星眨巴着干涩的眼睛，像是有只蝉停留在那随风摇摆的白杨树上。目光聚距，那确是一只蝉，表面泛着浅浅的绿色，仿佛三月杨柳枝头的那缕嫩绿。看上去它刚刚蜕完皮，还带着些许的柔弱，但背上那一对透明的羽翼却已经耐不住安静，在不停地扑腾着，略显生疏但却又生动有趣，活脱脱一个绿色的小精灵。它在慢慢吸食白杨树的“骨髓”，那尖锐如锥子的针，插入饮之不竭的2021.10.15
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幸福平湖人
看，那美丽的瓜灯；瞧，那涌动的人群。刹那间，仿佛置身于大都市，原来这是在平湖，在美丽的瓜灯故里。一年一度的西瓜灯节已是平湖传统文化的点睛之作，好久未亲身感受，今年与家人一同，寻思着来走走、看看，没想到被震撼了，人山人海，俨然有了大都市的感觉。今年又一特色之笔，便是圆形瓜灯秀，时而西瓜图案，时而飞龙奔腾，确实给家乡百姓带来了福祉。而平湖人的幸福不仅于此，近几年的环境整治、民生共享、经济创新，城市面貌2021.10.15
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重识工作 未来得法
——《华为工作法》读后感狼，如今早已成为一种图腾。当今社会，谁不想成为一只狼脱颖而出？成为一只狼，这不是一蹴而就的，要有一定的章法，一步步蜕变，最终获得成功。《华为工作法》就让我看到了蜕变之路。不要先干起来再说。这是一个通病，大多数上班族在工作中会出现这种固化思维，他们通常不愿意去考虑自己工作的目标与意义，不愿意去花时间思考一下自己为什么要这样做。“既然老板让我这么做，那么我照做就是了。”这样的想2021.10.15
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学以致用 知行并进
——《华为工作法》读后感花了两个多月时间再读了一遍《华为工作法》，也再一次获得了许多不一样的感悟。《华为工作法》中提到的许多观点，引起了我的强烈共鸣。很多时候，勤奋、努力并不意味着就一定能把工作做好，也并不意味着能把工作做对；很多看起来工作中非常轻松的人反而总是能把工作顺利完成。根本原因就在于工作目标是不是足够明确，是否能把握工作方向。一个人面对困难时的态度，远远要比他能否成功更加重要。想要成为优2021.10.15
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红船领航—— 共享党建品牌 讲好景兴故事
根据嘉兴市市级双重管理两新党组织书记示范培训班教学日程安排表，9月15日晚，一堂景兴微党课在平湖市委党校新校区进行。公司党委委员、造纸六支部书记曹海兵为两新书记们带来《“红船精神”领航企业高质量发展》的分享课。本次微党课，曹海兵从红船精神，即“开天辟地、敢为人先的首创精神；坚定理想、百折不挠的奋斗精神；立党为公、忠诚为民的奉献精神”展开，结合公司党委生动实践，从“牢记初心，‘坚定信念’敢为先”、“2021.10.15
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景兴人——用心做事踏实工作
——记生活用纸技术研发部检验班长徐华她任劳任怨，毫无怨言，穿梭在车间每个角落，对的，她就是生活用纸技术研发部检验班长——徐华。2006 年她加入景兴这个大家庭，从事过计量、成品检验等岗位；2016 年被调入生活用纸从事水质、化工辅料等检验工作。面对新的环境，新的挑战，徐华本着“归零”的心态，认真学习水质以及各类化学品、纸芯管进货检验，原纸检验操作流程，造纸部生产日、周、月质量报表数据统计工作。平日2021.10.15
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张小红荣获星耀南湖“时代工匠楷模奖”
9 月24 日，以“才聚长三角?共促一体化?智胜新时代”为主题的2021 中国浙江“星耀南湖?长三角精英峰会”在嘉兴南湖宾馆隆重召开。会上，对优秀人才代表和人才工作优秀集体进行表彰，公司工业用纸技术研发部经理助理、省级高端人才张小红应邀参加并获得星耀南湖“时代工匠楷模奖”。人才是衡量一个国家综合国力的重要指标，同时也是衡量一个企业能否长足发展的重要指标。习近平在9 月27 日至28 日举行的中央人2021.10.15