生活篇

1. 加湿器里不要加精油

购买加湿器时，商家可能会送你精油，然而那除了伤害你的肺并没有什么好处。

2. 女孩子不要瞎减肥

女性的正常代谢是需要一定脂肪的，当体脂肪率低于20% 的时候，有可能就会出现月经不调，再低可能就会影响生育了。

3. 打耳洞要慎重

打耳洞也属于手术。如果你是疤痕体质，打耳洞易变成疤痕疙瘩，得手术切除。要是消毒没做好，乙肝丙肝都可能传染。

4. 美白牙膏没那么神奇

经常喝咖啡、喝茶、吸烟的人，美白牙膏的确能起到一定效果。不过受到刷牙时间的限制，以及刷牙时有效成分被稀释的影响，不可能刷几次就能白。

5. 早晨水龙头第一杯水别喝

经抽查发现，超过2/3的水龙头重金属析出量超标，第一杯最好不要入口。

6. 花粉患者白天减少出门

上午10 点至下午4 点空气中花粉等粉尘浓度最大，这段时间花粉症患者最好尽量减少室外活动时间。

7. 头发能不染就不染

经医院病例分析和调查，一些不明原因的白细胞、红血球、血小板大幅度减少的血液病人均是彩色染发者，且都有两年左右的染发史。实在想染发的，最多半年一次。

8. 老咬舌头可能是中风

偶尔咬到舌头是正常现象，经常会被咬着，常见出现的问题可能是中风，脑神经受压迫使舌头不能灵活运动。

9. 常坐沙发不利于健康

沙发质地太软，腰椎缺乏足够支撑，久而久之会导致腰部肌肉劳损、骨质增生，甚至诱发腰椎间盘突出。

10. 上厕所要勤快

长时间的憋尿，会造成自身抗感染能力下降，导致膀胱炎等尿路感染，严重的会影响肾脏功能、增大患膀胱癌的可能性。